xZina.com / Психолог говорит / Состояние потока | Поток счастья 🌊
Состояние потока | Поток счастья 🌊
Состояние потока

Состояние потока | Поток счастья 🌊

Мне очень давно хотелось найти такое состояние, в котором можно чувствовать эйфорию потока. Просыпаться утром каждый день и говорить: «Вау, сегодня будет классный день, сегодня можно сделать вот эту вещь, и продвинуться дальше». Одним словом, состояние потока ежедневной радости.

Продвинуться не потому, что так надо, ведь в таком случае «надо» превращается в рутину, которую я хочу испытывать не столь продолжительно по времени. А продвинуться потому, чтобы испытывать очередные новизну и изменчивость подобно детскому сознанию.

Состояние потока или естественное счастье

Как быть счастливым? Нужно найти такое психоэмоциональное состояние, в котором каждый день был бы богат новыми открытиями от мгновенной и безотлагательной реализации новых идей.

Когда мы придумываем что-то новое для себя, и оставляем это без четких эмоциональных подкреплений и точной даты, то это приводит к обесцениванию вдохновляющей новизны.

Идеи вертятся в голове днями и месяцами, проходя через социальные, потенциальные и материальные фильтры, постепенно угасая. Так получается не потому что идея плохая, если она так долго не дает покоя. А плохо такое поведение, когда наши желания не подкрепляются целенаправленными действиями.

Состояние «потока» позволяет не целиком и полностью входить в состояние «надо», а в состояние «хочу, могу и делаю».

Вы — ребенок?

Если вы когда-то были детьми, то вам знакомо это состояние. Как было интересно изучать мир только потому, что он был нам открыт. Не было никаких фантастических фильтров и взрослой пелены невозможности и «надо», лени и безопасности.

Лень и безопасность двигают человека вперед, это факт. Обратная сторона этого факта состоит в том, что эти два чудесных слова в равной степени могут двигать и назад. Как вы ими воспользуетесь, зависит лишь от ваших намерений, светлых или мрачных.

Хочу заметить, что мой дух близок к такому состоянию «потока», и знаю как в него входить:

  • отключить сомнения,
  • хотя бы частично убрать взрослость,
  • понизить важность для всего остального (что мешает, чего вы не хотите в данный момент),
  • самое простое и в то же время самое сложное — услышать себя (чего вы действительно хотите),
  • включить «ребенка» (например, «я хочу сейчас печеньку, значит, я иду на кухню и беру печеньку»),
  • действовать.

Именно сейчас, в 8:44 утра, я нахожусь в удивительном состоянии потока, потому что делаю для себя что-то новое. Я пишу о том, о чем не писал раньше. При этом, это двигает меня вперед, и наполняет проект полезной информацией.

Жить в потоке в первой половине дня

Первая часть времени вашего дня должна быть посвящена именно такому состоянию. Состоянию продумывания и реализации новых идеи. Если очень хочется, то этап размышлений можно опустить. Ну правда, иногда он абсолютно не нужен.

И только потом рутина. Не рутина в стиле «надо», а рутина в стиле «хочу, потому что это принесет в мою жизнь то-то». Только в таком случае всё имеет смысл.

Мы сами можем выбирать свое состояние потока: страдать или жить в счастье😊.
Рекомендую книгу Михая Чиксентмихайи «Поток: Психология оптимального переживания»

Психолог говорит

Авторский контент - 100%

100%

Идея

Михай Чиксентмихайи интересуется: «Что делает жизнь достойной существования?» Отмечая, что деньги не могут сделать нас счастливыми, он обращает взгляд к тем, кто находит удовольствие и продолжительное удовлетворение в деятельности, которая вызывается состоянием «потока».

Читать книгу о потоке
Оценка Пользователей: 5( 4 голосов)

✍ Автор: Вы - Эксперт?

Вы эксперт? Круто в чем-то разбираетесь? Мы всегда открыты для новых авторов с оригинальным взглядом, нестандартным подходом к задачам, умением находить интересные штуки и здорово о них рассказывать нашим читателям. Мы предоставляем площадку и аудиторию, чтобы быть услышанным.

Смотри Также

Как противостоять стрессу в любых ситуациях | 7 рекомендаций | жить без стресса | убрать стресс | жизнь без стресса

7 рекомендаций | Противостоять стрессу в любых ситуациях 🤸

В длительных проблемных ситуациях, когда оптимистический взгляд на происходящее не устраняет объективных сложностей, стресс перерастает …

🤷 Вопросы, идеи, предложения? Оставь комментарий